10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
Название:
10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.
Для широкого круга читателей.
