Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы
Название:
Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.
Для широкого круга читателей.
